German Tarasov

Челлендж спортсменам

Planche начальный уровень

Горизонтальный крест на кольцах

Деревенский выход

ДАВАЙТЕ ПОДВЕЗУ

Домашняя тренировка отжимания на брусьях

Тренировки дома

Подтягивания hannibala

Разведения гантелей в стороны стоя – правильная тренировка дельт

Подтягивания на 6 метровой высоте

Взрывные ноги братишки

Жим гири на попа на турнике

Вращение кувалды над головой - мощнейшее упражнение для плеч (дельт)

Тренировка с братишкой убиваем плечи, трицепс

Проработка задних дельт, мышц грудного отдела с резинкой

Егорка показывает как надо

Хорошая тренировка на координацию

Разминка

Тренировка

Russian Hannibal for king “dragon flag”